Точечный массаж или как не заболеть во время эпидемии гриппа.

Print Friendly

В последнее время возросла активность всяких вирусов и полгорода у нас ходят и чихая, передают друг другу инфекцию. Кто-то для профилактики поедает горы таблеток, кто-то, чтобы защититься от болезни едят тоннами лук и чеснок. Средство проверенное, хоть и не очень вкусно пахнущее :) А некоторые используют технику самомассажа. Это точечный массаж активных точек организма. Вариантов того, как нужно и правильно делать — масса. Мне же один мой хороший друг, когда я еще была беременна первым сыном, рассказал о таком- называется он массаж активных точек по методике Умановской. Его самого и еще двоих его братьев мама вырастила без лекарств, используя в качестве профилактики и как средство при простудных заболеваниях именно эту методику. Суть её в том, что человек вводит себе в привычку ежедневно проводить самомассаж девяти активных точек. Располагаются они тут.

активные точки

Специально для вас нашла несколько вариантов картинок, чтобы можно было рассмотреть получше и понять где они находятся.

1. Слизистая бронхов и трахеи, костный мозг. При её стимуляции активируется кроветворение , уменьшается кашель.

2. Слизистая глотки ( нижние её отделы ) , гортани, вилочковая железа ( она отвечает за иммунитет. При стимуляции этой точки повышается устойчивость организма к инфекции.

3. Слизистая глотки и гортани — повышает их защитные свойства.Контролирует обмен веществ, выработку гормонов, отвечает за химический состав крови.

4. Активизирует кровоснабжение верхней части тела. ( голова, шея, туловище). Связана с  слизистой задней стенки глотки, гортани, верхним шейным симпатическим узлом ( нервное сплетение).

5. Располагается в области 7-го шейного / 1-го грудного позвонков. Нормализует работу сердца, бронхов, легких, деятельность сосудов.

6. Улучшает кровоснабжение слизистой носа, гайморовых полостей и гипофиза. Дышать становится легче, насморк быстрее проходит.

7. Улучшает кровоснабжение слизистой носа, области глазного яблока и лобных пазух. ( мне лично становится легче при головной боли, если я массирую эти точки. две симметрично ).

8. Положительно влияет на работу вестибулярного аппарата и уха.

9. Универсальная точка. Влияет на многие функции организма. Связана со всеми вышеперечисленными точками. ( При нервном утомлении, общей слабости массаж этой точки приводит вас в норму )

9_tochek12Как определить правильно ли вы нашли активную точку? Как правило они чуть более болезненны при надавливании, нежели рядом находящиеся области тела. Может чувствоваться что эта зона немного теплее. Совсем чуть-чуть.

Массаж нужно проводить начиная с точки 1 и заканчивая точкой 9. Таким образом вы включаете защитные силы организма и даете ему сигнал о том, что нужно поработать поактивнее.  Нажим должен быть не очень сильным, до ощущения ЛЕГКОЙ болезненности. Движения круговые в области этой точки. Сначала 9 раз по часовой стрелке, потом 9 раз против часовой стрелки. В общей сложности масссаж одной точки занимает около 20-25 секунд. Постепенно интенсивность воздействия увеличивается. Но помните не должно быть резкой болезненности. Если же вы в какой-то точке ощущаете болезненность выше, чем в других, но надавливаете на неё с такой же силой как на остальные, это значит, что организм дает вам понять, что где-то в той области, за которую отвечает эта точка есть «поломки» . Чтобы их «починить» следует проводить массаж через каждые 40 минут до восстановления нормальной чувствительности в этой точке. (исчезновения более сильной болезненности). Симметричные зоны 3 и 4 массируют иначе: делают растирающие движения пальцами сверху вниз, от задней поверхности шеи к передней. Симметричные зоны 6,7,8 массируют тоже обеими руками. В общей сложности на всю процедуру уходит около десяти минут.

Немного, правда? А польза огромна. Очень важно проводить массаж ежедневно. Мгновенного результата не ждите. Поэтому и точечный массаж нужно делать каждый день, никогда не знаешь, где тебя поджидает чихающий сосед. В период эпидемий и разгула инфекции можно проводить его до 5-6 раз в день. Тогда вероятность того что вы или ваш ребенок заболеете, гораздо ниже.

Важно учесть!!! Точечный массаж противопоказан только тогда, когда в области зон массажа есть гнойничковые поражения кожи, а также родинки, бородавки, новообразования.

Я надеюсь, что эта статья поможет вам и вашим детям болеть гораздо реже, а то и вовсе не болеть! Будьте здоровы!

P.S. Если вам понравилась эта статья, то можете поделиться ею со своими друзьями, отправив ссылку по почте, или нажав на одну из кнопочек

Поделиться с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://maryadom.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
x
Получать новые статьи себе на почту

Введите ваш email:

ВверхВверх